На ГНСС-трекер надейся, но и сам не плошай

Известная блогер и журналист Аманда Лауден на сайте competitor.com предостерегла своих читателей от чрезмерного увлечения фитнес-трекерами во время тренировок:

«Я бегаю вот уже 17 лет. Так что я сформировалась как бегун задолго до высоких фитнес-технологий. И знаете что? Все параметры вашего бега, которые выдаёт фитнес-трекер, я почти всегда могу определить и без него.

В наши дни многие бегуны хотят бегать «по-науке». Поэтому вы любите смотреть на бегу в ваши часы. Но вот какая штука: они редко показывают точное расстояние, которое вы пробежали.

К тому же технологии могут ломаться. У вас никогда ваш трекер не умирал во время пробежки? Или не терял сигнал спутника? Как насчёт проверить?

Мой совет: учитесь бегать без ГНСС-трекера. Как, спросите? Просто – поменьше опоры на ГНСС, для начала. В следующий раз, когда побежите, хотя бы первую милю пробегите, не глядя в свои умные часы. Когда бипер вам просигналит, что вы пробежали первую милю, оцените своё самочувствие, проанализируйте, как вам бежалось. Постарайтесь вторую милю пробежать быстрее или медленнее и потом проанализировать самочувствие, и так далее.

Словом, бегайте один-два раза в неделю без ГНСС-трекера, с обычными старомодными хроно-часами, и вы будете контролировать ваше физическое состояние во время тренировок гораздо лучше».

Источник: По материалам зарубежных СМИ
Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*